Kamis, 24 November 2016

Cara Menurunkan Berat Badan Bagi Anak Sekolah

Cara Menurunkan Berat Badan Bagi Anak Sekolah

Potong Tinggi Fruktosa Jagung Syrup untuk Menurunkan Berat Badan

Sebagai orang Amerika terus berjuang pertempuran kalah dalam perang melawan lemak perut, informasi yang baru muncul dari Endocrine Society berimplikasi sirup jagung fruktosa tinggi (HFCS) dengan gangguan metabolik yang mengarah ke diabetes dan penyimpanan lemak di sekitar pinggang. HFCS ditemukan di hampir setiap makanan olahan dan minuman yang tersedia di toko kelontong rak karena & rsquo; s murah untuk diproduksi, dan tersedia karena subsidi pemerintah.
Penelitian yang luas mengungkapkan bahwa HFCS dimetabolisme jauh berbeda dari gula biasa oleh tubuh. Meskipun HFCS berisi tentang jumlah kalori yang sama seperti gula, kalori don & rsquo; t mendaftar sebagai yang dikonsumsi oleh otak, menyebabkan Anda makan lebih banyak sebelum Anda merasa kenyang. Selain itu, HFCS dikonsumsi sejak usia dini mempengaruhi sel-sel lemak yang belum matang, memaksa nomor yang lebih tinggi untuk menjadi dewasa sel-sel lemak perut dalam kehidupan dewasa.
HFCS mempromosikan lemak perut dari anak usia dini, masalah dengan implikasi kesehatan yang signifikan mengingat jumlah besar manis, makanan olahan dan minuman ringan yang dikonsumsi oleh anak-anak dan remaja. Penelitian ini menggarisbawahi pentingnya menghilangkan HFCS dari diet kita pada usia dini, yang memungkinkan metabolisme kita untuk melepaskan lemak yang tersimpan dan menurunkan berat badan secara alami. Ikuti langkah-langkah untuk menyiram HFCS dari diet Anda.
Langkah 1: Menghilangkan minuman ringan dan jus buah
Amerika mengkonsumsi hampir 45 pon HFCS setiap tahun, dan salah satu sumber primer minuman manis. minuman ringan dan jus buah mengandung antara 150 dan 200 kalori per porsi, dan kalori don & rsquo; t mendaftar sebagai bagian dari total asupan kalori untuk hari. Ini berarti bahwa kalori dari minuman HFCS manis jauh lebih mungkin untuk disimpan secara langsung sebagai lemak perut, sehingga sangat sulit untuk menurunkan berat badan. air pengganti dan teh yang dapat dipermanis dengan stevia pemanis alami, jika perlu.
Langkah 2: Hindari Makanan Cepat Saji dan Makanan Olahan
makanan cepat saji terkenal untuk memberikan nilai gizi sedikit, dan itu & rsquo; s sarat dengan HFCS di item Anda mungkin tidak menduga. Dalam upaya untuk membuat penawaran mereka lebih menarik bagi selera, pembuat makanan cepat saji memompa sirup jagung fruktosa tinggi menjadi getar, salad dressing, susu cokelat, bumbu, roti hamburger dan bahkan daging tertentu telah disuntik dengan pemanis.
Hampir semua diproses dan makanan olahan yang dicampur dengan jumlah yang tinggi dari pemanis obesitas. Membaca label nutrisi pada semua item makanan olahan dengan mata khusus pada kecap, pancake dan campuran kue, daging makan siang dan hot dog. makanan pengganti dalam bentuk alami mereka yang haven & rsquo; t telah diciptakan di laboratorium manufaktur makanan. Memilih untuk tidak menjadi subjek tes dalam percobaan yang sangat berbahaya ini.
Langkah 3: Pilih 100% Organic Foods
Pilih makanan yang tetap dalam bentuk yang paling alami yang biasanya ditemukan di lorong luar di sebagian besar pasar makanan. Ketika membaca label, mencari & lsquo; 100% organik & rsquo ;, karena ini adalah satu-satunya jaminan Anda tidak HFCS atau kontaminan kimia lainnya telah ditambahkan. Mengisi pada banyak mentah, sayuran berdaun, kacang-kacangan, biji-bijian dan daging yang belum diproses untuk menghindari godaan dari makanan HFCS dicampur. Hati-hati untuk membatasi konsumsi buah, seperti fruktosa adalah gula buah, dan lebih dapat menyebabkan banyak masalah yang sama dengan kembarannya diproses.
fruktosa sirup jagung tinggi adalah aktif secara metabolik, pemanis alami yang telah terbukti untuk mengubah distribusi normal lemak dalam tubuh. Manusia didn & rsquo; t berevolusi untuk memproses kalori dari HFCS, karena itu hanya dalam penyediaan makanan untuk 40 tahun terakhir. Membantu anak-anak dan keluarga Anda mengembangkan pola makan sehat yang bebas dari HFCS dengan membaca semua label makanan dan menghindari cepat dan makanan olahan, minuman manis dan jus buah. Berat badan akan menjadi efek samping menyambut sebagai lemak perut secara alami dilepaskan dan kesehatan dengan cepat dipulihkan.



Tidak ada komentar:

Posting Komentar